mAi message~生きるヒント〜

もっと楽に生きられる!

悲観の前に俯瞰〜喪失の悲しみからの気づき〜

ハロー、皆さま😉

 


わたくし、つい先日とてつもない

 


喪失の悲しみに襲われまして😭

 


というのも、古いパソコンさんが

 


起動しなくなり、

 


ああ、ついに寿命がやってきたのか

 


10年くらい頑張ってくれていたので

 


仕方ないな〜と、諦めモードに↘️  

 


いや、でも待てよ!!!!!

 


中にあるデータは⁉️

 


別の機器に保管していたと思っていた

 


写真ファイルが見当たらなく、

 


まさかの全消え😱

 


そこから一気にテンションが下がり

 


もう悲しみのループです😭

 


ああ、あの時の思い出が〜

 


ああ、あの大事な写真が消えてしまったなんて、、、

 


他のことが手につかなくなるくらい

 


呆然とし

 


まるで大事な人を失ってしまったかのごとく

 


喪失の悲しみにくれていたのです😓

 


きっと災害などで全てを失うって

 


こんなふうに胸がえぐられるほど

 


悲しくて辛いのだろうなと、、、

 


かなり落ち込みながらも

 


でもまだ希望は捨てられない‼️

 


なんとかもう一度だけでもいいから

 


生き返っておくれパソコンさん🙏🙏🙏

 


と願っていたら

 


ひょっこり現れた夫さんが

 


「まだ諦める必要ないんじゃない?」

 


しれっとあっさり言い放ち

 


パソコンをちょろっと触り

 


そして、あれ⁉️

 


あっという間に直った😂

 


なんと命を吹き返したのです✨

 


パソコンさんが❤️

 


データも問題なく、写真も見られる

 


とほほ😅

 


なんだったのだ、さっきの大袈裟な

 


悲しみは、、、

 


こうして思い込み激しく

 


一気に悲しみの底まで物語を広げてしまった

 


私の喪失の痛みは

 


一瞬で解消され

 


無事、写真データのバックアップが取れました

 


あはははは😂🤣😓

 


今回の騒動を通し

 


改めて、自分はとてつもなく

 


短絡的な生きものだな〜

 


悲劇のヒロインばりの悲観力で

 


物事の展開を決めつけ、諦める前に

 


もっと冷静になって

 


考える余裕をもとうぜ😒

 


と改めて感じ、学びました✨

 


もし、皆さまの中にも

 


わたくし同様、悲観的になりがちで

 


お困りの方がいらっしゃったら、

 


いったん立ち止まり

 


ドツボにハマる前に客観的に

 


物事をとらえ、手立てを考える癖を

 


つけることをオススメします😊

 


いやはや、私も頑張ります✊🏻

 


そして、

 


データのバックアップはこまめに

 


とっておくことも忘れずに 笑

 


今日もthank you🌈

 


mAi💓

心重し、は重要サイン

皆さま、ハロー😊


今日は自分のホントの気持ちについての話です🐌


よく心のままに〜とか


自分の心の声に正直に〜とか


言われ、逆に迷宮入りしちゃう時ありませんか?


自分の気持ちを思考でおさえこんできたゆえ


そもそも自分の気持ちがわからない


という方も少なからずいるはず、、、


私はそのタイプでした😅


ぐるぐる頭で考えてばかりいるから


結局自分がどうしたいのかわからなくなって


決められない↘️


どうしたらいいの と


あれやこれやと悩み


最後は半ば自暴自棄🥲


ヤケ気味に

 

もうこれでいいや‼️


そして消耗感とモヤモヤだけが


残る、、、、、


みたいな経験たくさんしました😭


そんなうじうじをこじらせた過去から学んだ


mAi生き方スキルの一つ🎬


はずばり


心が重くなること


少しでも嫌だなと感じたことは


潔く手放す👌


です🙆‍♀️

 

本当にやりたいことは


「やれ!」の指令を出さずとも

 

勝手にやっている!


心も体もおのずと動きだします。


人間っていたってシンプルな生きもの


なのではないかと


私は自分を観察していて思います〜👾


心重し、と感じたら、無理せず、こじらせず


潔く撤退する‼️


のも一つの手ですよ😉


今日もthank you🌈


mAi💓

 

完璧主義じゃないほうが、より完璧に近づく!!?

ハロー、皆さま😉


あっつい日々が続いていますね〜😅


今日は完璧主義を手放すと


かえってより上を目指せるかもよ、


というお話🙆‍♀️


先日完璧主義を卒業するコツについて


お話しましたよね😃


私自身、この主義が随分プレッシャーに


なっていました.


もちろん、完璧というこの世に


存在し得ないものを


目指すことによって頑張れる


というメリットもあるかもしれませんが、


総じてデメリットの方が多いと思います ↘️


ちゃんとやらなきゃ


と常に気を張っていると


疲れます,,,


私自身ようやく最近その主義から解放されだし


そしてふと脳裏によぎったのが、


完璧主義を目指さない方が結果的に


もっとより完璧に近くなるのでは


ほへ〜 という気づきなんです‼️


完璧主義の時は、自分がやったことを


客観的に見直したりするのが怖かった🥲


なぜなら、完璧に出来ていない点を


発見してしまったら


なぜちゃんとやらなかった!


と責められるので(自分に)😅


ゆえに終わったものは振り返らず、


できるだけ見ないようにする


以上。


という避け方をしていました。


なので、反省を踏まえ、


次回につなげる、とか


もっとよくできる点はないかと


粘り強く考えたりするのが苦手でした.


けれど、完璧主義でなくていい


と自分を容認すると、


別に完璧じゃなくていいのだから


とハードルが一気に下がり、


見直して、もっと他の方法はなかったかな〜


とか冷静に自分がやったことを見られるように


なったのです🐌


なのでたとえば、


完璧主義の時は最初の段階で70点のものを


アウトプット出来ていたかもしれない。


でも完成したらそれで終了。ノータッチ


一方で卒、完璧主義後は最初は50点くらい


でも、そのあと、改善点を模索したりして


どんどん改良され結果的に80点くらいの


ものが出来た。


となると、最初はよく見えた70点の


完璧子ちゃんより卒、完璧子ちゃんの方が


クオリティーが高い‼️


というわけで、皮肉にも完璧主義出ない方が


もっと自由に伸びやかに


様々な可能性を考えられて


+になる利点 が多いのでは


と思いました〜😊


やはり、完璧主義じゃない方が


人生にメリット多そうです✨


こちらの悩ましい主義が


重荷になっている方は


是非とも、卒業されることをおすすめします👾


ステップ・バイ・ステップ


焦らず、ゆっくり、進みながら👌


今日もthank you 🌈

mAi💕

カタチのないもの〜心の声に耳を傾けて〜

ハロー、皆さま


私たちの心にはかたちのないものが


たくさんつまっています。


ドキドキしたり、イライラしたり、


もやもやもあるね


言葉では表現しつくせない繊細な感情たち。


本当はただそれを感じてあげればいいのだけど


型にはめこんだほうが扱いやすくなるから

 

どうしても人は気持ちを単純化しようとする。


けれど無理矢理気持ちをカタチに押し込むと


ちょっとずつ微妙にズレていく心と思考が


やがて決定的なひずみを生み出し


混乱して、自分を見失いかねない。


放っておくと、心に穴があいてしまうんだ。


その果てに体にもガタがくる

 

心に気づいてのサイン発動だよ‼️


かたちがないものは


目に見えないし


手でつかめないし


時にどうしようもなく自分を苦しめる


困ったちゃんにもなりうるけれど


でも大事に丁寧に慈しんであげないと😌


だってあなただけの宝ものだから❤️


あなたの心

 

今どこで

 

何を感じていますか?

 

言葉に置き換えられない


複雑な感情も


味わいながら


じっくり受け止めてみて💓


大切な自分の声を


よく聴いてあげてくださいね😊

 


今日もthank you🙏


mAi🌈

映画レビュー”About Time”〜限られた時間の味わい方〜

“About Time”という素敵な映画を見た。


イギリスが舞台の作品だ。


あえて詳しく物語の内容は説明しないが

端的に言えば愛の物語だと思う。

サブタイトル通り

「愛おしい時間について」描かれた作品。

我々の人生の時間はとらえかたしだいで

いかようにも輝きだす。


当たり前の日常だって、

その瞬間を楽しむことに意識を向ければ

たちまちキラキラと幸せな時間になる。

 

逆にどんなに素晴らしいことが起きても

自分の心が死んでいて感じられなくなっていたら、

たいそうツマラナイものになる。

 

ただ大好きな人と一緒にいられる時間が

どれだけ愛おしいものか。

大切だと気付けなかった時間のなかに

どれだけの愛がつまっていたのか

私たちはいつだってあとになって気付いたりするのだ。

当たり前にあったもの

自分の思い込みが見えなくしていたものの奥にあった

宝のありかを見逃してしまいやすいから。


時間は有限で、私たちはあいにく

タイム・トラベルできる能力をもちあわせず

過去にさかのぼって体験しなおすことはできないけど

今から未来をかえることはできる。

 

この瞬間から

自分がどうやって世界と向かっていきたいのか

楽しみたいのか、苦しみたいのか

味わい方の方法はいつだって私たちに委ねられている。

誰もあなたの人生、生き方を指図できない。

神だって無理だ。

彼らは私たちの自由意志を最大限に尊重してくれる。


だから未来はまったくの白紙で何も決まっていない。

そこに自分が選択した一つ一つのエピソードを積み重ねてゆくだけだ。

何もしなくても人生はやがて終わってしまうだろう。

でもそれまでの間にやりたいことがあるならば

やりたいようにやってみればいいさ。

あなたに授けられた時間はタイムリミットつきだけど

最後の一瞬まであなたのものだ。

そんなことを思わせてくれた映画。

久しぶりに心芯からあたたまり

幸せな涙が溢れ出る映画に出会えた。

ハッピー💕

『アバウト・タイム』


オススメの映画です😉✨

 


今日もthank you‼️

mAi🌈

卒、完璧主義のコツ

完璧でなくていい、

たった1%でも、たった一つでも、

できていたら、

それはできたのだ。

はなまる✨

 

どっちかというと

できなかったことに執着して

どうしてできなかったんだ😡

なんでちゃんとやらなかったんだ😡

と自分を責めるクセがあった自分が

完璧を求めることの

無意味さに気づき

自分を縛りつけきた

厳しい自責から解放されるまで

随分と時間がかかりました😅

 

完璧主義を卒業するコツ

それは

できなかったことでなく、

出来たことに注目

ちゃんとそれを認めてあげる

褒めてあげることです‼️

最初はうまく出来なくても

一歩ずつ☺️

小さなことからでも良いので

皆さまも是非トライしてみてください😉

 

今日もありがとう🙏

mAi🌈

 

生きる力、拠り所、my place〜映画『竜とそばかすの姫』を鑑賞して〜

久しぶりに映画を見ました〜

(実は映画オタクなmAiなのですが、このご時世なかなか見れず😭)

細田守監督『竜とそばかすの姫』🎬

基本的に細田監督作品はチェックしているのですが、

今回は彼の作品とは知らずに、偶然まちで映画のポスターを

見たときからビビッ⚡️これは必見だぜと

直感センサーが作動し、

楽しみにしていた作品です☺️

さてはて内容についてはネタバレしたくないので、記しませんが

兎にも角にも言いたい

絶対に見て‼️

You must see‼️‼️‼️

あまりに感激しすぎて、涙鼻水止まらず、そして疲れたw

本当に素晴らしい作品を前にすると

自分の中の様々なエモーション(過去の記憶や忘れていた感情)

が揺さぶられ

エネルギーを消耗し、疲れます😅

それくらい良い作品でした✨

正直、生きていてよかった、こんな素敵な作品に出会えるなら

と思いましたし、

芸術は、創作は、これほどまでに美しく

そしてそんなクリエーションを自分は心から愛しているのだと

改めて気づかせてくれました。

私はアートが大好きで

芸術こそが人生の全て

映画や本や音楽などのエンタテインメントがあるから

生きていられる。

それくらい自分を支えてくれる大きな存在でした。

けれどある時から、それは自分の生きづらさから

目を背けるため、逃げ込むための世界なのでは?

もっとリアルを生きないと、と

芸術と距離をおこうとする自分がいました。

なので、前より少しエンタメ世界を避けているふしがあったのですが、

今回改めて、純粋に自分は

誰かによって創られた世界が大好きだと認識でき、

エンタメ万歳、最高、マイワールド

と原点に戻ってきた感じです😁

辛いとき、拠り所になってくれたエンタメ達が

私の生きる力となってくれたように

私も何かしらの形で

たった1人でも誰かの力になれるなら

できることをしたい。

そんな想いでこれからも言葉を綴り

伝えてゆきたいと思います😉

皆さんも自分が愛する大切な場所、拠り所で

遠慮なく癒され、パワー充電してくださいませ!

私も『竜とそばかすの姫』から

たくさんの学びと感動、そしてマグナム級パワー

バッチリいただきました😆

今日もthank you🙏